نعنافلفلی و چای سبز

۲۵۰ گرم چای سبز

۴۰ گرم نعنافلفلی

✅️چای سبز و DHT

- چای سبز حاوی ترکیبی به نام EGCG (اپی‌گالوکتشین گالات) هست که می‌تونه آنزیم 5-آلفا ردوکتاز رو مهار کنه؛ این آنزیم مسئول تبدیل تستوسترون به DHT هست.

- مطالعات نشون دادن که EGCG تولید DHT رو کاهش میده و از آسیب به فولیکول‌های مو جلوگیری کنه.

- همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی داره که به سلامت پوست سر کمک می‌کنه.

🌱 نعناع فلفلی و DHT

- نعناع فلفلی بیشتر به‌خاطر اثرش در کاهش سطح تستوسترون آزاد شناخته می‌شه، مخصوصاً در خانم‌هایی که دچار PCOS یا ریزش مو هورمونی هستن.

- با کاهش تستوسترون، به‌طور غیرمستقیم سطح DHT هم پایین میاد.

- برخی مطالعات نشون دادن که مصرف روزانه چای نعناع فلفلی به کاهش علائم هورمونی مثل پرمویی و آکنه کمک میکنه.